Recette et photos réalisées pour Ôdélices
Ce No-milk shake est un trésor d’énergie, le fait de ne pas mettre de laitage le rend beaucoup plus digeste.
Les fruits utilisés seront choisis bio de préférence afin de conserver la peau de la pomme par exemple qui est bourrée de pectine et d’éviter les pesticides et conservateurs.
- 30 cl de lait de riz
- 1 banane pelée
- 1 banane séchée
- 1 pomme lavée
- 1 jus de citron
- 1 jus d’orange
- 1 kiwi pelé
- 1 cm de gingembre pelé
- 1 cc de spiruline en poudre ou en paillette *
Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer 1 à deux minutes.
Sur une idée de Garlonne Bardel.
* La spiruline est une algue, je vous donne un lien qui explique très bien, je trouve, les tenants et les aboutissants et d’une manière que je pense objective. C’est par ici !
La phrase du jour :
“Il ne faut pas lier un navire à une seule ancre, ni une vie à un seul espoir.”
Epictète
